杭州市今天适合跑步、健身、户外活动吗？
杭州市当前运动指数为【较适宜】
杭州市当前天气为晴，气温30℃，湿度64%，53-4级。
未来一周天气：07-28【 阴 】28~35℃，07-29【 阴 】29~36℃，07-30【 晴 】29~39℃，07-31【 多云 】27~38℃，08-01【 阴 】28~37℃，08-02【 小雨 】29~38℃，08-03【 小雨 】28~38℃。
根据实时生活指数。天气较好，较适宜进行各种运动，但因天气热，请适当减少运动时间，降低运动强度。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。